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ビタミンは目のクマに効果的

体の内部からケアする方法
目の下にクマが出来た時の対応としましては、目の周りをマッサージしてみたり、あるいは目の使い過ぎやストレスなどからくる眼精疲労や血行を良くするため効果のあるツボを刺激してあげるといったような方法があります。

要するに体の外部からケアしてあげることは、よく行われることだと思います。


それでは体の内部から目のクマをケアする方法はないのでしょうか?例えばそれは、
目のクマに効果のある食べ物、栄養素などのことです。

疲れが溜まってしまいますと、目の周辺の血行が悪くなってしまいます。そうすると目の下にクマができてしまうわけです。


ビタミン不足は目のクマの原因
そのような時に効果のある栄養素としましては、クマを解消してくれるようなビタミンAや疲労回復に効果を発揮してくれるビタミンB、色素沈着防止に役立つビタミンCなどがあります。

目の下のクマに限らず、目の周辺の肌のトラブルというのはビタミン不足からきていることもあります。でも特に目のクマについては、ビタミンKやビタミン12が不足しているケースが多く見受けられます。


そのような場合は、ビタミンが配合されたアイクリームを使ってみると良いかもしれません。

中々ビタミン類を食べ物から摂取できない方は、マルチビタミンのサプリメントを利用するという方法もあります。最近、とても忙しい現代人においてサプリメントは必需品とも言われていますからね。


目にクマがよく出来てしまうという方は、これらのビタミン類を積極的に摂取するようにしたいところです。


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