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目のくまを消す方法

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目のクマを解消する運動

血行不良を改善する全身運動
目の下のできるクマにも種類があるわけですが、その中でも血行不良が原因となってできるクマに対しては、当然のことながら血液の流れを良くすれば改善されることになります。

原因があって結果があるのですから、当たり前のことですよね。


血行不良を解消して血液の流れを良くする方法で、最も簡単で効果のある方法と言えば、やはりこれは運動ということになります。

全身運動というのは、体全体の血液の流れを良くしてくれます。そうすると目の下の毛細血管だって血行が良くなりますから、クマも解消されることになるわけです


おススメはウォーキング
「運動」などという言葉を聞いてしまいますと、何やら激しいトレーニングを想像してしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、けっしてそんなことはないわけであります。

誰もができる簡単な運動を行うだけでも、血液の流れは活発になります。そして血液循環が良くなれば、目のクマも解消されるでしょう。


それでは具体的に、どのような運動が良いのでしょうか?日頃からあまり運動をしない人とか、あるいは運動そのものが苦手という方もいらっしゃるでしょう。

そんな方たちにも簡単にできる運動にはウォーキングがあります。そもそものウォーキングの目的は、健康の維持や促進、体力のアップのために歩くことですからね。

ウォーキングのポイントは、普段歩くスピードよりもちょっと早めのペースで歩くことです。歩く時間としては、30分程度は実行したいところです


※こちらに続きます。
>>>目のクマ解消の運動とは?

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