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食生活の改善で目のクマを解消する

皮膚が卵の薄皮と同じくらいの薄さ
目の下がクマとなって見えてしまう原理についてご説明しますと、目の周囲には繊細な毛細血管が貼り巡らさrているわけですが、この毛細血管で血液循環が悪くなりますと、うっ血状態に陥ってしまいその時の黒くなった血液が皮膚が見えてしまうからです。

なぜ透けて見えてしまうかと申しますと、目の下の皮膚は顔の中でも最も薄いわけでありまして、数値的には0.6ミリという薄さなんですね。これは頬の皮膚の厚さの2/1〜3/1、もっと分かりやすい例えてで言いますと卵の薄皮と同じくらいなのです

この薄さでは、うっ血した血液の色が透けて見えてしまうのは仕方がありません。


血液循環と新陳代謝を促進すること
目のクマができる他の原因としましては、新陳代謝能力が低下することで色素が沈着してしまう場合もあります。

以上のように目のクマができる原因がハッキリしているわけですから、これを改善するためには原因に対しての対策を立てればいいわけです。

これはもう、そのものズバリでありまして、血行を良くして新陳代謝能力を改善させれば良いわけです。血行を促進して新陳代謝能力をアップさせる方法には色々ありますが、ここでは食生活の見直しについて取り上げてみたいと思います。

食生活の面から考えて、毛細血管の血液循環と新陳代謝を促進してサラサラな血液にするために必要な栄養素は下記の通りです。

(1)良質なたんぱく質
(2)各種のビタミン
(3)ミネラル


これらの栄養素をバランス良く体内に摂り入れることが大切なんですね。


※こちらに続きます。
>>>目のクマ解消に必要な栄養素は

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