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目のクマ改善の効果があるブルーベリーのアントシアニン

目に良い効果があるブルーベリー
古くからブルーベリーという食べ物は、目に良いと言われてまいりました。事の発端は、第二次世界大戦まで遡ることになりますからね。

イギリスの空軍パイロットが、毎日朝食でブルーベリーをつけたパンを食べていたそうです。その結果、夜間飛行において抜群の視力を発揮したそうです。

そんなブルーベリーなのですが、目のクマを改善する効果があると言われているのであります。ブルーベリーには、アントシアニンと呼ばれる成分が含まれておりまして、この成分が目のクマを改善してくれるのであります。


アントシアニンの特徴と効果
アントシアニンという成分は、ブルーベリーだけに含まれているわけではありません。実は赤ワインなどにも含まれているんですね。そしてこのアントシアニンなのですが、かなり強い抗酸化作用を持っているのであります。

また、アントシアニンは血液循環を良くする働きや眼精疲労を改善する効果もあると考えられているのです。このような血液循環を良くする働きは、血行不良によって引き起こされる青い目のクマに効果を発揮してくれます。


アントシアニンの効果により、血液循環が活性化されれば、当然のことながら目の周辺の毛細血管もまた血液の流れが良くなります。

その結果、目の酷使や寝不足によってできることのある青い目のクマを改善することになるわけであります。

さらに言えば、アントシアニンは筋肉の緊張を緩和させる効果まで持っておりまして、この効果により目の周辺にある筋肉のこりを改善して疲れを緩和してくれるのであります。

目のクマは、なかなか改善されないケースもありますので、そんな時はブルーベリーのサプリメントを試してみるのも一つの方法であると言えるでしょう。

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